Odkryj Sekret Harmonii Ciała i Umysłu!
Serdecznie zapraszam na nowatorskie zajęcia stworzone specjalnie dla osób dorosłych. Celem naszych spotkań jest harmonijny rozwój ciała oraz skuteczna walka ze stresem, który negatywnie wpływa na nasze zdrowie i jakość życia.
Podczas zajęć:
Skupimy się na harmonijnych ćwiczeniach, które pomogą Ci zyskać równowagę i spokój.
Nauczymy się lub doskonalimy techniki pływania, które poprawią Twoją kondycję fizyczną.
Zajmiemy się technikami oddechowymi, które uwalniają zgromadzone emocje i przynoszą ulgę.
Nie czekaj! Odkryj, jak te proste działania mogą przynieść wielką zmianę w Twoim życiu.
Polub post, aby być na bieżąco z naszymi wydarzeniami i rozpocznij swoją podróż ku lepszemu samopoczuciu!
Odkryj tajemnicę harmonii ciała i umysłu dzięki ćwiczeniom, które zmienią Twoje życie!
Harmonijne ćwiczenia to nie tylko trening, to filozofia, która patrzy na ciało jak na spójną całość. Dzięki zróżnicowanemu podejściu, nie tylko wzmacniasz mięśnie, ale także dbasz o zdrowie kręgosłupa oraz uczysz się, jak radzić sobie ze stresem każdego dnia.
Wzmacnianie mięśni posturalnych
To podstawa zdrowej sylwetki. Silne mięśnie posturalne pomagają utrzymać prawidłową postawę, co przekłada się na poprawę samopoczucia i pewności siebie.
Elementy korekcyjne
Ćwiczenia z dbałością o kręgosłup to klucz do uniknięcia bólu pleców i problemów z postawą. Zadbaj o swoje zdrowie poprzez świadome ruchy i kontrolę ciała.
Wybrane asany z Jogi
Dostosowane do wieku i możliwości, asany pomogą Ci w elastyczności i wyciszeniu umysłu. Odkryj moc jogi, która dostosowuje się do Twoich potrzeb.
Rozciąganie i relaksacja
Uwolnij napięcie z mięśni i zrelaksuj umysł. Elementy rozciągania i relaksacji to klucz do harmonii między ciałem a duchem.
Nauka radzenia sobie ze stresem
Codzienne wyzwania nie muszą być źródłem stresu. Naucz się technik, które pomogą Ci zachować spokój i równowagę w każdej sytuacji.
Dołącz do naszej społeczności i odkryj, jak harmonijne ćwiczenia mogą poprawić jakość Twojego życia
Zajęcia prowadzę w każdy
w MOS nr 7 przy ul Geodetów 1 (Ochota).
Zapraszam i czekam na Was 🙂
• 1 x w tygodniu;
• Rozwój ciała;
• Walka ze stresem.
• 2 x w tygodniu;
• Rozwój ciała;
• Walka ze stresem.
• wejście jednorazowe
• Rozwój ciała;
• Walka ze stresem.
Jeśli masz pytania – jestem do Twojej dyspozycji. Kliknij w adres mojej skrzynki, aby wysłać do mnie e-maila. Jeśli wolisz zadzwonić – numer telefonu jest do Twojej dyspozycji.
